本站讯（记者：周赞）新学期始，为加强学生心理健康辅导，经济学院部署了“聆听心灵”心理健康教育专题活动。3月31日晚，经济学院于学术会堂举办了“聆听心灵”系列活动之“焦虑知多少”心理健康主题讲座。讲座邀请中国地质大学学生心理健康中心咨询师杨琴主讲，2017级辅导员张竹云参加，各班心理委员、寝室长及报名参加的同学到场聆听。

（摄影记者：王晓雨 摄影编辑：刘伊涵）

杨琴从压力认识、情绪理论、降压技巧和抗压建议四个方面向同学们普及了压力缓解与情绪调节的多方面认识，并介绍了以情绪变化认知和原因为主要内容的情绪ABC理论。她谈到，当今时代社会发展不断加速，个人内外需求的增加和不合理信念的产生是压力形成的源头。她希望同学们能够流露并感受自身情绪，学会对情绪进行反思，有意识地适应情绪变化，增加生活选择，不局限于单一选项，重点聚焦事件的可解决部分，以平和的心态解决情绪问题；面对压力不逃避、不消极，学会坦然接受并转化为动力；要学会提高自我觉察能力，学会聚焦、摒除杂念，合理解决冲突矛盾，增加自身社会支持，积极正面应对压力，增加事件可控感。讲座结束后，杨琴还与现场的同学们进行了深入交流，对同学们个人的心理问题予以帮助和指导。

此次“焦虑知多少”心理健康主题讲座作为学院2021年度“聆听心灵”系列活动的开端，引发了同学们对心理健康问题的热切关注，帮助同学们正确认识自身的情绪变化，了解了改善和调节不良情绪的诸多方法。据悉，经济学院将持续推进学生心理健康教育工作，开展更多不同形式的相关活动，维护同学们的心理健康，打造健康快乐的校园生活。

（编辑：童奕博）