5月21日下午，为进一步提升心理委员自身专业知识技能储备，更好地在班级中开展心理工作，在化材楼一楼大会议室召开由心理健康中心的徐凡婕老师主讲的“心理危机识别”主题心理健康讲座。与会人员包括学院的心理委员及各班寝室长。

会上，徐老师通过真实事例引出话题，向学生讲解什么是心理危机。徐老师指出，心理危机往往并非由单一因素导致，通常分为应激源因素（外在事件）如：失恋、学习压力、慢性身体疾病、心理障碍和精神疾病、就业压力、人际关系紧张、家庭问题、自我问题等和个体易感因素（个体反应）如：人格特质、认知方式、应对方式、社会支持系统等。同样的事件，不同的人有不同的反应，进而有不同的行为结果。不是所有的有压力事件的人都会出现心理危机，不是所有的心理危机都有自杀风险，但所有的危机状态都要做自杀评估与预防。

其次徐老师介绍了如何发现心理危机。发现心理危机一是要识别心理异常，学会识别抑郁症、强迫症、焦虑症和双向情感障碍，学会观察周围人的饮食、睡眠和异常行为等。二是要识别他人自杀的信号，比如他人有没有说过“我不想活下去了”“没有我大家会更好”等语言，他有没有绝望、孤独、内疚等情感，他有没有发布有关自杀的内容，有没有出现很危险的自伤行为等，有没有伴随丧失感的应激事件比如失去目标和梦想、所爱之人去世等。

最后是对心理危机同学的帮扶。一是要不带偏见和歧视，尊重和理解心理异常倾向的同学，在紧急情况下陪同需要帮助的同学就医，运用“普通人法则”，给予力所能及的情感上的支持；二是对自杀风险的同学的应对，在收到他人求救时，第一步是寻求外界帮助，这个时候求助于外界是最好的选择，第二步是给予支持，倾听对方，承认对方的想法和感受，第三步是保证对方的安全，了解对方在哪里做什么，在遇到紧急情况时与其他同学轮班做好24小时陪护工作。对已经发生过危机的同学，真诚地表达关心，避免刺激性的话语。

徐老师还提供了我们遇到心理问题时可求助的专业资源，并寄语同学们；成为一支蜡烛，亦或是反射烛光的明镜。

作者：田宇廷     责编：艾丽菲拉    审核：郭晖   上传：艾丽菲拉   发布时间：2022-05-22