为了帮助同学们解决生活中的问题，促进交流与发展，公共管理学院团委心理健康工作部在3月的每周五晚举行“夜谈十点半活动”，希望同学们在这短暂而又充满意义的时间里敞开心扉，交流自己生活中的问题与经验，同时积极引导同学们树立正确的心理健康观。

3月8日心理健康工作部在线上举行了第一期“夜谈十点半”。心健部通过征集的方式，精心挑选了富有深层意义的主题——落差感。落差感指原有的自我概念、自我意向、自我定位或自我预期在新的情境中的实际感知和心理体验（真实的或者假象的）差别较大而形成的自我失落感。同学们在进入大学后，或多或少在学习成绩和家庭条件上存在落差感，根据大家的反应，也侧面印证这个心理问题是普遍存在的，可如何解决呢？

在活动中我们邀请了两位拥有丰富经验的学姐，为同学们的疑问提供更具价值的参考。两位学姐认为，落差感是具有两面性的，它既可以是人生道路上的拦路虎，也可以是斩断荆棘的利剑，重要的是我们如何对待落差感。学姐指出，要将落差感视作成长和学习过程中的动力，并不断改进自己的不足，最终才能量变引起质变，实现自我理想。

活动主持人积极正确引导活动讨论方向，保证活动正常进行。同时线上的交流方式，打开了同学们的思维，使同学们放下心中的负担，积极参与到活动中，分享自己的问题，在讨论中找到自己的答案。

一些同学在交流中感叹量变过程漫长，过程中遇到各种各样的阻力，这正是同学们在解决心理问题中最常见、最难以克服的部分。学姐和其他同学积极鼓励遇到此类问题的同学，并指出，我们在前进的道路上要正视自己，建立自信，要相信努力终有回报！

  图为夜谈活动截图。

“夜谈十点半”活动为同学们提供了一个缓解心理压力和解决心理问题的平台，在学长学姐的经验分享中，在同学们的积极讨论下，大家的疑惑得到解答，并走向了正确的心理健康道路。我们更加希望“夜谈十点半”活动是宣传队，是播种机，让该理念能够更好地在同学中传播，成为同学们解决心理健康问题的途径，同时也欢迎同学们积极参与到活动中。

（图片来源：公共管理学院  审核：杨涛 编辑：莫诗茵 来源 公共管理学院 上传：蔡赵冠宇）